Maand: augustus 2020

Heel veel mensen hebben last van constante rugpijn. Het kan jouw dagelijkse werkzaamheden erg in de weg zitten. Rugpijn is vaak een gevolg van een verkeerde lichaamshouding en dat komt dan weer doordat we eigenlijk verkeerde schoenen dragen. Jouw wervelkolom wordt namelijk verkeerd uitgelijnd bij het dragen van slechte schoenen. Door op een ander soort schoen te lopen kun je jouw rugklachten aanzienlijk verminderen. Maar waar moet je dan op letten bij het kopen van nieuwe schoenen om jouw rugklachten te verlichten? We leggen het je graag uit. 

Waarom goede schoenen belangrijk zijn voor jouw rug

‘Gezonde schoenen’ spelen een belangrijke rol bij de behandeling van rugpijn. Ze bieden jouw voetboog namelijk veel betere ondersteuning, waardoor jouw voetboog hoger komt te staan. Hierdoor komen je bekken goed horizontaal te staan. Jouw wervelkolom steunt op jouw bekken en doordat jouw bekken mooi horizontaal staan, neemt je wervelkolom automatisch een rechte houding aan. Doordat je een natuurlijke houding aanneemt zul je merken dat de rugpijn snel verdwijnt. Maar welke schoenen raden wij dan aan om te kopen? 

Schoenen met een rits of veters

Het is belangrijk om schoenen aan te schaffen met een rits of met veters. Neem bijvoorbeeld de schoenen van het merk Xsensible. Dit zijn schoenen met een wat hogere zool en altijd met een rits, veter of klitteband. Het is namelijk belangrijk dat je de schoenen goed op jouw voeten kunt laten aansluiten. Instappers zitten bijvoorbeeld wel lekker en deze kun je snel aantrekken, maar na verloop van tijd rekken instappers uit, waardoor ze geen stabiliteit meer kunnen geven.   

Schoenen met goede ondersteuning

Het is belangrijk dat jouw schoenen goede ondersteuning bieden. Het is daarom belangrijk dat de zool van de schoen een stevig hielstuk heeft die jouw bekken en wervelkolom kunnen ondersteunen. Ook is het belangrijk dat de schoenen de schokken tijdens het lopen kunnen opvangen. Zorg er daarom voor dat je schoenen koopt die een goede grip hebben op het stuk grond waar je op loopt. Ter verduidelijking; zo heb je een flexibele zool nodig wanneer je gaat hardlopen, maar moet je tijdens een middagje winkelen schoenen aantrekken met een harde zool. 

Schoenen die niet goed zijn voor je rug

Sommige schoenen zijn echt funest voor jouw rug. Neem bijvoorbeeld ballerina’s, slippers en hoge hakken. Dit zijn allemaal schoenen die totaal geen ondersteuning bieden en die een slechte zool hebben. Slippers bijvoorbeeld, zijn ideale schoenen bij warm weer, maar wist je dat je onbewust jouw tenen krult tijdens het lopen op slippers? Hiermee voorkom je namelijk dat je jouw slipper verliest tijdens het wandelen. Maar doordat je jouw tenen krult, worden je heupen zwaarder belast dan eigenlijk nodig is. Hierdoor zul je meteen merken dat je last krijgt van jouw rug.

Voorheen waren we nu al druk bezig om onze koffers in te pakken, maar een vakantie naar het buitenland zit er dit jaar helaas niet meer in door alle maatregelen. Gelukkig kunnen we ook in ons eigen land de perfecte vakantie vieren! Er zijn namelijk genoeg dingen die je kunt doen als je tijdens jouw vakantie gewoon in Nederland blijft. Wat dacht je van een kampeervakantie? Leuke dagjes uit naar pretparken en musea? Of gewoon thuis in jouw tuin genieten van de zon? Ook als je vakantie in Hollandia viert, wil je natuurlijk wel de perfecte sunny outfits kunnen aantrekken! Maar welke items mogen echt niet in jouw kledingkast ontbreken? We vertellen het graag aan je!

Jurken

Jurken zijn natuurlijk een echte musthave voor deze staycation. Hippe zomerjurkjes om aan te trekken naar een dagje strand, een feestelijk jurkje voor een gezellig tuinfeestje met vrienden of een casual jurkje die je prima kunt dragen voor een zondagse wandeling of een lunch in de stad. Het Nederlandse merk Yaya heeft echt de perfecte jurken voor iedere gelegenheid. Zo ben ik er laatst geslaagd voor de perfecte jurk voor een bruiloft. De collectie wordt gemaakt van hoge kwaliteit materialen en dat kun je ook zeker voelen. Mijn jurkje zit heerlijk en bovendien komen mijn vrouwelijke vormen hier goed in uit! Dus neem zeker eens een kijkje bij dit modemerk.  

Biker shorts & baggy shirts

Weer zo’n outfitje waar je het liefst elke dag in wilt lopen! Een biker short met daaroverheen een oversized shirt is echt een heerlijke outfit die zeker niet mag ontbreken in jouw zomercollectie! Het is een trend dat eigenlijk dit jaar is komen aanwaaien en tegenwoordig zie je veel vrouwen hierin lopen. Het idee is simpel. Een strak wielrennersbroekje met daaroverheen een net wat te groot t shirt en vaak in dezelfde kleur. Het is een outfit wat je geweldig vindt of juist helemaal niks voor jou is. Maar zeker als je lekker een dagje thuis doorbrengt is dit echt ideaal! De biker short kun je bovendien prima dragen onder een doorschijnend jurkje.   

Rokjes

Natuurlijk mag een gezellig rokje ook niet ontbreken. Rokjes zijn super vrouwelijk en onwijs leuk om te dragen in de zomer. Rokken zijn er in allerlei soorten. Je hebt korte, lange en halflange rokken en daarnaast kun je kiezen uit rokken met en zonder print. Rokken met stretch vormen zich naar jouw lichaam en zorgen daarom voor een uitstekend draaggevoel. Wat je nu voornamelijk ziet zijn de maxi rokken. Deze lange rokken vallen losjes, omspelen je figuur en zorgen ervoor dat je opvalt. Het zijn vaak de wat langere vrouwen die dit soort rokken dragen, maar ook als je wat kleiner bent zijn maxi rokken een echte musthave. Wel bestaat de kans dat je de rok iets korter moet laten maken.